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沒時間運動，卻有時間追劇，這是身體最快走向「提前退休」的捷徑
給銀髮族與他們孩子們的一封信
身體不是壞掉了，是它太久沒被啟動了。
小心！你現在的生活習慣，正在決定你老後的樣子！
營養不是萬能，訓練才是關鍵!
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在快節奏的現代生活中，健康與健身成為許多人關注的焦點。然而，根據多項研究與數據顯示，現代人面臨的挑戰也讓健身教練的需求越來越高。以下是幾個關鍵原因：
